غذاهایی که دشمن دندان ها هستند

غذاهایی که دشمن دندان ها هستند و باعث آسیب زیادی به مینای دندان می شود

منابع غذایی لسیتین

لسیتین برای سلول های بدن ضروری است. نقش مهمی در برقراری ثبات در سیستم کبدی و عصبی دارد.

راهی برای مهار کردن اشتهای کاذب

اگر میخواهید اشتهای کاذب خود را مهار کنید به این روش اقدام کنید. علم این رفتار را خوردن هیجانی نام نهاده است که به معنای خوردن بدون احساس واقعی گرسنگی و ناخنک زدن و ریزه‌خواری کردن پس از خوردن یک وعده غذای مفصل است. این رفتار غذایی منجر به اضافه وزن می‌شود.

اصول رعایت تغذیه در دختران نوجوان

در دختران نوجوان باید به صورت مرتب تغذیه آن رعایت شود.دختران نوجوان باید در زمینه تحصیلی اصول مهم را در نظر بگیرند و نکات مهم در این زمینه را مدنظر داشته باشند تا دچار مشکلات مختلف نشوند اضافه‌وزن و چاقی از مهمترین اختلالاتی هستند که سلامت دختران جوان راتهدید میکند

شکلات چه تاثیری بر هوش می گذارد؟

مصرف شکلات به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می‌کند.

تصورات غلطی که درباره ی میوه خوردن داریم!!

برخی از تصورات درباره ی میوه خوردن کاملا اشتباه است.

توصیه‌های تغذیه

چند توصیه برای تغذیه مناسب یادگیری

خوراکی های میان وعده

میان وعده در درس خواندن به تنظیم انرژی کمک می‌کند.