درباره نوشیدنی های انرژی زا چنان تبلیغ می شود که انگار می توانند قدرت بدنی را چند برابر، خستگی روزانه را رفع و فرد را به یک انسان فعال و موفق تبدیل کنند.
بعضی از عادتهای غذایی در دوره درس خواندن به مانند سایر زمانها باعث چاقی و اضافه وزن و ناراحتیهای مرتبط با آنها می‌شوند. هفت توصیه در این مورد وجود دارد که برای شما هم خواندن آن پرفایده است.
در برخی آدامس ها، گلوکز به کار می رود که با راه یافتن ماده شیرین به خون، فعالیت انسولین بدن را مختل می کند.
نان تازه پخت شده از نظر تغذیه ای بلافاصله قابل مصرف نیست چرا که پس از فرایند پخت دستخوش تغییراتی می گردد که این تغییرات باعث قابل مصرف شدن آن می شود.
استحکام استخوان در انسان تا حد زیادی به ذخیره کلسیم در اسکلت بدن بستگی دارد. بدن از دوره جنینی تا حدود ۳۰ سالگی در حال ذخیره کلسیم در استخوان و سفت و محکم کردن اسکلت است.
رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق، ساده‌ترین و به صرفه‌ترین روش‌های کنترل استرس است.
اگرچه این توصیه ها مربوط به آشپزی است ولی دانستن آن برای همه خالی از لطف نیست. سالم ترین روش برای پخت غذا، روش آب پز کردن است. در صورتی که ناچار هستید غذای خود را سرخ کنید، باید از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید.
ادویه علاوه بر این که به طعم دارکردن غذاها کمک می کند، خواص زیادی نیز دارد و بسیاری مواقع به عنوان دارو نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
