کمبود ویتامین D منجر به بروز مشکلات بسیاری برای سلامتی از جمله افسردگی، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و سرطان خواهد شد. برخی غذاها هستند که مصرف آن ها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در این بخش به توضیح ۶ مورد از آن ها پرداخته ایم. ▪ ساردین مطالعات نشان داده افرادی […]
