۳ ماده غذایی طبیعی برای تقویت کوتاه مدت فعالیت‌های ذهنی

  ۱٫ قهوه قهوه یک نوشیدنی بسیار خوب برای تقویت ذهن است. مصرف روزانه یک تا ۲ فنجان می‌تواند باعث افزایش سطح هوشیاری و دقت شود؛ اما توجه داشته باشید اگرچه مصرف قهوه برای دفعات اول و یا با فواصل زمانی طولانی‌ مدت این تأثیر را بر مغز گذاشته و باعث افزایش سطح هوشیاری می‌شود، […]

حافظه ای قوی با دریافت کلسیم

کلسیم برای تمامی اعضای بدن به خصوص مغز مفید و اثرگذار است دریافت کلسیم بسیار حائز اهمیت است دریافت و مصرف این ماده معدنی را از یاد نبرید و اگر می خواهید مغزتان را تقویت کنید و حافظه ای قوی داشته باشید دریافت کلسیم را فراموش نکنید.

دو خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز

مطالعات اخیر محققاننشان می دهد که مصرف خوراکی هایی مانند انگور و بادام زمینی و برخی از توت ها می توانند تاثیر مثبتی بر عملکرد سلول های مغزی و عصبی داشته و بیماری های مرتبط با حافظه را به تاخیر بیاندازند.

تاثیر کمبود ویتامین ها برقدرت یادگیری

جذب ویتامینهای مورد نیاز بر روی یادگیری تاثیر دارد

در دوران کنکور تغذیه چگونه باید باشد؟

نکاتی که در دوران کنکور باید رعایت کنید ، شامل موارد زیر است.

هر روز یک نکته برای کنکور ۹۶ – قسمت دوم صبحانه!؟

تاثیر صبحانه در عملکرد مغزتان به مراتب تاثیرگزار تر از انچیزی است که تصویر می کنید.

مصرف ویتامین ها در چه ساعتی از روز بهتر است؟

برای تأمین نیازهای بدن ،ممکن است پزشک مولتی ویتامین تجویز کند. اغلب ویتامین‌ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می‌کند.

با چند گیاه تقویت کننده‌ی حافظه آشنا شوید

جینکوبیلوبا مبدا اولیه این گیاه کشور چین است و یکی از معروف‌ترین‌ها برای تقویت مغز و حافظه می باشد. بلندی درخت جینکو تا ارتفاع سی متر هم می‌رسد و می‌تواند تا ۲۰۰۰ سال زندگی کند. این گیاه توانایی یادگیری را بهبود می‌دهد و عملکرد حافظه را بهتر می‌کند. توجه داشته باشید که امروزه برای درمان اختلالات درک […]