• صفحه نخست
  • محصولات موسسه
  • دوره تجربی موسسه ونوس
  • دوره ریاضی ونوس
  • دوره علوم انسانی ونوس
  • هدیه رایگان ونوس
  • اساتید ونوس
  • درباره ما
  • ارتباط با
02166128169

عسل، خرما و پنیر صبحانه‌ای مناسب برای کنکوریها

یک فوق تخصص تغذیه نیز با بیان این‌که داوطلبان بهتر است در شب کنکور غذای سبکی بخورند، گفت: عسل، خرما و پنیر مواد غذایی بسیار خوبی هستند که داوطلبان می‌توانند در صبح آزمون کنکور استفاده کنند. احمد خداداد با اشاره به این‌که بهتر است تغذیه روزانه به جای ۳ وعده در روز به ۵ وعده […]

کنکوریها از جوشانده لیمو عمانی و گل‌گاوزبان برای کاهش استرس استفاده کنند

یک متخصص تغذیه نیز با تاکید بر این‌که جوشانده لیمو عمانی و گل‌گاوزبان می‌تواند استرس کنکوری‌ها را کاهش دهد، گفت: استرس سبب درد شکم، سردرد و حالت تهوع می‌شود. حمید خیراندیش افزود: وجود کمی استرس برای حضور در آزمون کنکور طبیعی و خوب است اما وقتی میزان این استرس افزایش می‌یابد سبب بروز اختلالاتی می‌شود […]

نکته های تغذیه هنگام مطالعه (۲)

تا می توانید قبل و بعد از مطالعه از غذاهای حاوی فسفر و کلسیم استفاده کنید. فسفر و کلسیم در غذاهایی مثل شیر، تخم مرغ، جوانه گندم، بادام، گردو، فندق و کنجد به حد وفور یافت می شود.

نکته های تغذیه هنگام مطالعه (۱)

نه گرسنه باشید و نه خیلی سیر، پیش از آغاز مطالعه یک لیوان آب میوه بنویشید و یک بیسکویت شیرین بخورید. از خوردن آب و هر نوع نوشیدنی دیگر در هنگام غذا خوردن و یا حتی بلافاصله بعد از آن خودداری کنید.

توصیه غذایی برای کنکوریهای شب زنده دار

مطالعه در شب را توصیه نمی شود اما اگر مجبور به انجام این کار هستند باید نکاتی را در نظر بگیرند. معمولا به افراد عادی توصیه می‌شود نیمه‌شب از هیچ ماده‌غذایی‌ای استفاده نکنند زیرا چاق می‌شوند اما در داوطلبان کنکور بحث چاقی مطرح نیست و مهم، قدرت یادگیری است. بنابراین به آنها توصیه می‌شود هنگام […]

مهم‌ترین مشکل تغذیه‌ای که داوطلبان کنکور با آن مواجه هستند

معمولا ساعت بیولوژیک یا زیستی بدن داوطلبان کنکور به دلیل بیدارماندن‌های طولانی در شب به هم می‌خورد. زیرا آنها یا دانش‌آموزان دبیرستانی هستند که پس از شب‌بیداری‌های طولانی مجبورند صبح زود از خواب برخیزند و ساعت صرف صبحانه را از دست می‌دهند و ناشتا می‌مانند یا داوطلبانی که به هر دلیلی در خانه حضور دارند […]

حذف صبحانه برای دانش‌آموزان چه ضررهایی دارد؟

افراد در اثر نخوردن صبحانه، دچار کاهش قندخون می‌شوند و همان‌طور که می‌دانید یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش تمرکز و یادگیری، افت قندخون است. با به تاخیر انداختن صبحانه نیز وعده‌های غذایی‌ جابه‌جا می‌شوند که این موضوع نیز باعث اختلال در یادگیری خواهد شد. پس به تمامی داوطلبان کنکور توصیه می‌شود، هیچ وعده غذایی به‌خصوص […]

نکات تغذیه کنکوریها: مصرف زنجبیل

سعی کنید در غذاهای‌تان زنجبیل استفاده کنید. زیرا سبب افزایش قدرت تمرکز و کاهش خواب آلودگی می‌شود.      

  • صفحه 101 از 106« بعدی«...102030...99100101102103...»قبلی »

موسسه ونوس

©تمامی حقوق مادی و معنوی این اثر برای موسسه کنکوری ونوس محفوظ می باشد · محصولات کنکوری موسسه ونوس