اگرچه برای همه امکان ندارد ولی نگاه کردن به منظره‌های زیبا برای چند ثانیه تا چند دقیقه تاثیر آرامبخشی زیادی دارد.
نگاه کردن به منظره‌های زیبا یکی از کارهایی است که باعث افزایش امید و بهبود روحیه می‌شود. گاهی چند ثانیه تا چند دقیقه به منظره‌ای زیبا نگاه کنید و از دیدن آن لذت ببرید. فکر و ذهن خود را از مسائل خالی کنید و فقط به زیبایی منظره فکر کنید. همین زمان کوتاه تاثیر خوبی روی شما می‌گذارد و میزان استرس و اضطراب شما را کم می‌کند.
نظرات شما