یکی از مواردی که باید انجام دهید انجام ورزش صبحگاهی و نرمش بعد از بیدار شدن است که در صورت انجام به صورت یک روند روی شادابی و اراده شما تاثیر به سزایی دارد.

یکی از مواردی که باید انجام دهید انجام ورزش صبحگاهی و نرمش بعد از بیدار شدن است که در صورت انجام به صورت یک روند روی شادابی و اراده شما تاثیر به سزایی دارد. خودتان یک فرد را که با بی میلی و غرغر از خواب بیدار می‌شود با کسی که شاداب بیدار می‌شود و ورزش می‌کند مقایسه کنید. می‌خواهید کدامیک باشید؟ به این نکته هم توجه کنید که ورزش صبحگاهی باید نیروبخش و انگیزه‌آفرین باشد نه خسته کننده پس از ورزش شدید در صبح خودداری کنید.

نظرات شما