تحقیقات نشان داده است که استشمام اسانس‌هایی مثل رزماری یا اسطوخدوس می‌تواند به کسب آرامش پیش از آزمون کمک کند.
بوییدن گل یا عطرهای خوشبو و خوشایند، باعث احساس آرامش و رضایت می‌شود. دانش‌آموزان کنکوری هم می‌توانند با نگهداری یک گلدان کوچک گل خوشبو یا عطرهایی که برایشان آرامش بخش است از رایحه دلپذیر آنها آرامش بگیرند. البته دقت کنید بوییدن عطرها و اسانسها باید کم انجام شود چون شامل موادی است که نباید زیاد به فضای تنفسی برسد.
نظرات شما