بی‌خوابی استرس شما را زیاد می‌کند.
داوطلبان کنکور باید دقت کنند که کیفیت مطالعه مهم‌تر از کمیت آن است. مطالعه بدون کیفیت تاثیری روی رتبه شما نخواهد داشت. استرس باعث کاهش بازدهی مطالعه می‌شود و بی‌خوابی یکی از عوامل استرس است. با خواب مناسب علاوه بر اینکه استرس خود را کاهش می‌دهید، به مغز خود نیز استراحت کافی می‌دهید که باعث افزایش بازدهی می‌شود.
نظرات شما