مغز هم مثل همه اعضای بدن دارای توان مشخصی است و فراتر از آن توان نمی‌تواند کار کند. مغز هم مثل همه اعضای دیگر بدن خسته می‌شود و باید استراحت کند. واضح است که نباید بیش از حد وقت استراحت در نظر بگیرید اما باید زمانهایی برای استراحت مغزتان بگذارید. در این زمانها باید از فعالیت فکری پرهیز کنید و فعالیتهای غیر فکری انجام دهید یا استراحت کامل انجام دهید. یادتان باشد که اگر بیش از حد به مغز فشار بیاورید مغز بازدهی خود را از دست می‌دهد و شما احساس کم هوش یا کم حافظه بودن می‌کنید. پس برآورد درستی از توان مغزتان داشته باشید و با توجه به آن برنامه‌ریزی کنید.