حالات بدنی برحسب عادت در ساعات مختلف متفاوت است. کسی که عادت دارد بعدازظهرها دو ساعت بخوابد، اگر یک روز برای خوابیدن فرصت پیدا نکند، احساس خمودگی و کسالت می کند. کسی که عادت دارد در ساعات معینی مطالعه کند، در صورتی که بخواهد به اجبار این ساعات را تغییر دهد، نتیجه کمتری از مطالعه اش خواهد گرفت. به همین ترتیب ما به تجربه در ساعات متفاوت، عادات مختلفی پیدا کرده و بدن خود را با این شرایط تطبیق می دهیم .

شما هم باید ساعت بدن خود را به بهترین وجه برای مطالعه و کنکور تنظیم کنید. طوری که با توجه به برنامه مدرسه و درس خواندن کمترین زمان را به دلیل ناهماهنگی ساعت بدن و وقت آزاد برای مطالعه از دست بدهید.