اشتباهات کنکوریها در مورد خواب و بیدارشدن
چهار اشتباه در مورد خواب و بیدارشدن است که بعضی دانش‌آموزان کنکوری انجام می‌دهند. این موارد عبارتند از:
- صبحانه ناقص یا حذف شده که باعث کاهش قدرت یادگیری در صبح‌ها می‌شود
- صرف نهار زیاد و حجیم که باعث بروز خستگی و کسلی در ساعت ۹ تا شب۱۱ می‌شود
- خواب آلودگی پس از نهار خوردن به دلیل پرخوری و یا عادت به خواب عصر. باید با برنامه ریزی میزان خواب عصر را کم کرد.
- شام دیر هنگام که باعث خواب نا آرام می‌شود
- خستگی هنگام بر خواستن از خواب در صبح روز بعد
نظرات شما