همانطور که همه می‌دانیم افکار ما روی شرایط ما بسیار تاثیر می‌گذارد و اگر افکار ناامید کننده و کسل کننده در هنگام مطالعه داشته باشیم، حالت کسلی به ما دست داده، از نتیجه مطالعه خود ناامید شده و از مطالعه بهره لازم را نمی‌بریم و زود آنرا تمام می‌کنیم. معمولا این افکار در شروع مطالعه  و زمانی که هنوز گرم خواندن نشده‌اید به شما دست می‌دهد. با خودتلقینی هر گاه که این افکار به سراعتان آمد برعکس آنرا به خودتان بگویید و آنرا خنثی کنید. زمانی که گرم خواندن شدید تمرکز شما روی مطلب باعث می‌شود که افکار دیگری به ذهن شما نیاید و فقط مطالعه و موارد مربوط به مبحث در جریان مغزی شما وجود داشته باشد.

از طرف دیگر داشتن آمادگی جسمی و روانی باعث می‌شود کمتر این افکار به سراغتان بیاید. پس برای آن نیز برنامه‌ریزی داشته باشید.