
مصرف متعادل گوشت گوساله برای پیشگیری از اضطراب مفید است.
اضطراب داشتن اصلاً خوب نیست، شما میتوانید با تأمین مواد مغذی مورد نیاز مغز، از اضطراب پیشگیری کنید. ویتامینهای B موجود در گوشت گوساله، یکی از دلایلی است که آن را برای کاهش اضطراب مفید کرده است. همچنین گوشت گوساله، منبع خوبی از پروتئین بوده که جلوی عصبانیت ناشی از گرسنگیتان را میگیرد و به شما احساس سیری میدهد و مواد مورد نیاز عضلاتتان را بعد از یک تمرین و ورزش سخت، تأمین میکند.
البته توجه داشته باشید مصرف مناسب انواع گوشتها با هم نیم کیلو در هفته است.
نظرات شما