به صورت طبیعی، از آن جا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیش تر دوست داریم خوب، شاد و هیجان زده باشیم. اما همیشه این طور نیست، گاهی مضطربیم، پریشانیم، ناراحتیم، عصبانی هستیم، خسته ایم و یا استرس داریم. با کمک چند مربی ورزشی دریافتیم در هر کدام از این حالات چه نوع ورزشی بیش تر کمکمان می کند که به حالت طبیعی برگردیم.
احساس می کنید گیر کرده اید؟
دویدن را امتحان کنید دویدن به افزایش خلاقیت کمک می کند آیا برای حل یک مسئله به مشکل برخورده اید و یا به دنبال یک ایده جدید هستید؟ در حال انجام هر کاری هستید بایستید، بیرون بروید و شروع به دویدن کنید. اگر برای حل مشکلی راه حل پیدا نمی کنید بدانید که خلاقیتتان از پنجره فرار کرده پس بیرون بروید و به دنبالش بدوید! جنیفر والترز می گوید؟ من واقعا نمی توانم تعداد ایده های جدیدی که در حال دویدن به ذهنم می آید را بشمارم. تکرار پشت سر هم گام ها با سرعت بالا به مغز اجازه استراحت می دهد.