به صورت طبیعی، از آن جا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیش تر دوست داریم خوب، شاد و هیجان زده باشیم. اما همیشه این طور نیست، گاهی مضطربیم، پریشانیم، ناراحتیم، عصبانی هستیم، خسته ایم و یا استرس داریم. با کمک چند مربی ورزشی دریافتیم در هر کدام از این حالات چه نوع ورزشی بیش تر کمکمان می کند که به حالت طبیعی برگردیم.
عصبانی هستید؟
ورزش کیک بوکسینگ را انتخاب کنید کیک بوکسینگ ورزشی مناسب برای افراد عصبانی و خشمگین است. وقتی از چیزی عصبانی هستید می توانید با ورزش کیک بوکسینگ خشم خود را همراه با مقداری کالری بسوزانید. جنیفر والترز، مربی خصوصی کیک بوکسینگ می گوید: وقتی خشمگین هستید یا آشفته اید کیک بوکسینگ بهترین راه برای بیرون کشیدن این حالت است. تمام خشم خود را روی کیسه بوکس خالی کنید. البته بهتر این است که کیک بوکسینگ را زیر نظر یک مربی انجام دهید. می توانید یک باشگاه یا گروهی که مشغول این ورزش هستند پیدا کنید و با آن ها مشغول شوید، یا می توانید دی وی دی های آموزشی آن را خریداری کنید و تمرین کنید.