تعددادی توصیه تغذیه‌ای برای داشتن سلامت.
- نوشیدن یک لیوان آب یخ می‌تواند ۲۵ کالری را بسوزاند!
- به فکر کم آبی بدن خود باشید. آب، چربی ها و سموم را دفع می‌کند.
- بهترین غذاهای سالم، هندی، تایلندی، ژاپنی، چینی، مکزیکی و یونانی هستند.
- مواد غذایی را در فصل خود بخرید (به عنوان مثال توت فرنگی را در فصل تابستان).
- از کشاورزان محلی خرید کنید.
- آبگوشت گیاهی یک انتخاب بزرگ و سالم است.
- کمتر بخورید، بیشتر لذت ببرید.
- در خوردن غذا خویشتن داری کنید.
نظرات شما