برای روز قبل از کنکور بیش تر سفارش می شود روزی با آرامش و تفریح سپری شود. اما به شرطی که نیروی فکری شما تبدیل به اضطراب نشود. برنامه ریزی و استفاده صحیح از این روز به عهده خود شماست و تشخیص هر فرد بهترین پیشنهاد ممکن است.

اگر اهل اضطراب و استرس گرفتن نیستید و می توانید درس بخوانید تا ظهر درسی را که علاقه دارید یا حس می کنید امکان فراموشی آن بیشتر است، مطالعه و مرور کنید. بعدازظهر را نیز به استراحت، تفریح و قدم زدن و گفتگو با اعضای خانواده یا ورزش بسیار سبک بگذرانید. ولی اگر فکر می کنید که با درس خواندن هول می شوید و درسها را قاطی می کنید بهتر است استراحت کنید. رفتن به اماکن مقدس و امامزاده ها می تواند نقش بسزایی در حفظ و بالا بردن آرامش شما داشته باشد.

از خوردن غذاهای بیرون و حاضری و لبنیات حتی الامکان پرهیز کنید. با بیرون رفتن و پیاده روی خود را خسته کنید که شب راحت تر بخوابید، عصر نخوابید که شب بی خوابی به سرتان نزند، شام خود را بین ساعت ۸ تا ۱۰ میل کنید و یک دوش آب ولرم بگیرید و بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب بخوابید.