ده توصیه مفید تغذیه ای برای کنکوریهای عزیز
- از غذاهایی که حاوی مواد تشکیل مصنوعی و انسان ساز هستند اجتناب کنید.
- ۳۵۰۰ کالری = ۱ پوند از وزن بدن
- در وعده های غذایی خود از ادویه ها استفاده کنید.
- وعده های غذایی خود را با یک دوست تقسیم کنید.
- از بوفه های باز و عمومی خودداری کنید.
- غذاهای مورد علاقه خود را بخورید.
- وقتی گرسنه هستید، خرید نکنید.
- کافه های پروتئینی، میان وعده های خوبی ارائه می‌کنند.
- درباره رستوران های سالم تحقیق کنید.
- ناهار و شام را با سالاد شروع کنید.
نظرات شما