ده توصیه مفید تغذیه ای برای کنکوریهای عزیز
- برای داشتن وعده غذایی مغذی فوق العاده، سبزیجات دریایی اضافه کنید. (در بازارهای آسیایی یافت می‌شود)
- روزه یکی از قدیمی ترین روش های درمانی در طب است.
- اسفناج یکی از مغذی ترین غذاهای در دسترس است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود.
- تخم مرغ به تمرکز و بهبود حافظه کمک می‌کند.
- یک پرتقال در روز، دکتر را از شما دور نگه می‌دارد!
- برای خوردن بخش بعدی غذا، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- به جای نوشابه آب بخورید.
- اسنک های سالم بخورید.
- غذاهایی که دارای چربی های اشباع شده حداقل دارند را انتخاب کنید.
- از غذاهایی که شامل بیش از ۱۰ مواد تشکیل دهنده هستند اجتناب کنید.
نظرات شما