میان وعده در درس خواندن به تنظیم انرژی کمک می‌کند.
انتخاب درست خوراکی های میان وعده ، یکی دیگر از نکاتی است که به هنگام درس خواندن از اهمیت زیادی برخوردار است . توصیه می شود که اگر در طول روز و هنگام درس خواندن احساس گرسنگی کردید از خوراکی هایی استفاده کنید که مقوی بوده و قند خون را در سطح متعادل نگه می دارند .
نمونه هایی از میان وعده های مفید عبارتند از : موز و کره بادام زمینی ، آب طالبی با عسل ، آجیل و خشکبار ، کورن فلکس و شیر و انواع میوه .
نظرات شما