آووکادو که با نام گلابی آمریکایی نیز شناخته می‌شود یکی از میوه‌هایی است که در چند سال اخیر به بازار میوه کشور ما وارد شده است. ممکن است خیلی‌ها تاکنون این میوه پر خاصیت را امتحان نکرده باشند و حتی نحوه خوردن آووکادو برایشان سوال باشد. این میوه و روغن‌اش خاصیت فراوانی دارند. جالب است بدانید که حتی از هسته آووکادو هم نباید گذشت و می‌توان آن را هم مصرف کرد و از خواص آنتی اکسیدانی آن بهره‌مند شد.

یکی از فراورده‌های آووکادو روغن آووکادوست که سرشار از چربی‌های اشباع نشده و ویتامین E است. این روغن فواید بسیاری برای سلامتی و خواص درمانی فوق‌العاده‌ای برای بدن دارد.

با روغن آووکادو پیش به سوی تندرستی

با روغن آووکادو لاغر شوید

روغن آووکادو غلیظ و حاوی مواد مغذی فراوانی است. اگر این روغن را مصرف کنید، اشتهایتان کم می‌شود و احساس سیری می‌کنید. بخشی از مغز فرمان سیری را صادر می‌کند. اسید اولئیک موجود در این روغن باعث می‌شود این بخش از مغز فعال شود.

مسلما وقتی احساس سیری کنید دیگر سراغ خوراکی‌های مختلف نمی‌روید و میزان کالری‌های دریافتی شما کاهش می‌یابد. پس اگر رژیم غذایی لاغری دارید، مصرف روغن آووکادو به کاهش وزن و تناسب اندامتان کمک خواهد کرد.

سلامت دستگاه گوارش با روغن آووکادو

بعضی از افراد به علت ضعف دستگاه گوارش در هضم غذا دچار مشکل می‌شوند و معمولا از سوزش معده رنج می‌برند. یکی از فواید روغن آووکادو کمک‌رسانی به دستگاه گوارش است. ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ای که در این روغن وجود دارند باعث هضم بهتر و جذب موثرتر مواد غذایی می‌شوند و مانع نفخ معده و سوزش سرِ دل می‌شود. پس سعی کنید کمی از این روغن پر فایده به غذایتان اضافه کنید.

روغن آووکادو دشمن سموم بدن

روغن آووکادو حاوی میزان بالایی کلروفیل است. کلروفیل منبعی طبیعی منیزیم است و به خوبی می‌تواند فلزات سنگین مانند جیوه و سرب را در کبد، کلیه، مغز و دیگر اعضای بدن از بین ببرد و مانند یک دیتاکس طبیعی عمل کند.

هر مولکول کلروفیل یک یون منیزیم در هسته خود دارد؛ وقتی کلروفیل به محیط اسیدی مانند بدن انسان وارد می‌شود، این یون منیزیم آزاد می‌شود، در غیاب یون منیزیم، مولکول کلروفیل ناقص برای پر کردن جای خالی منیزیم، سایر یون‌های فلزی را جذب می‌کند. در نتیجه عنصری را که قبلا سمی بوده است بی ضرر و از راه روده از بدن خارج می کند. پس چنانکه توضیح داده شد یکی از فواید مهم این روغن دفع سموم بدن است.

آفتاب سوختگی و روغن آووکادو

وقتی شما بیش از حد در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرید، دچار آفتاب سوختگی می‌شوید. در اینگونه موارد روغن آووکادو می‌تواند به التیام پوست شما کمک کند. این روغن به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و E باعث تسکین آفتاب سوختگی می‌شود.