توصیه‌های بهداشتی ورزشی برای سلامت جسمی هنگام ورزش

با زخم‌ و بیماری‌های پوستی وارد استخر نشوید

با زخم‌های باز، بیماری‌های قارچی، خراش‌ها و ساییدگی‌ پوست وارد استخر، سونا و جکوزی نشوید. چون هم می‌توانید میکروب بیماری را در آب پراکنده کنید و نیز خراش‌ها و ساییدگی‌های پوست مناطقی هستند که سد دفاعی بدن شما در این مکان‌ها، از دست رفته است بنابراین محل مناسبی برای ورود میکروب‌های بیماری‌زا به پوست شما است. قبل از ورود به استخر و بعد از خروج از آن دوش بگیرید. محیط سونا و جکوزی محیطی مرطوب و گرم است که میکروب‌ها می‌توانند در آن رشد کنند.

نظرات شما