![](https://venuspub.ir/wp-content/uploads/2017/07/تغذیه-در-فصل-بهار.jpg)
پروتئین و کربوهیدراتها در یادگیری
غذاهاى حاوى پروتئین میزان یادگیرى را افزایش مىدهند. همچنین زمینه ی لازم براى ارتباط بین سلول هاى مغز را فراهم مىکنند. از سوى دیگر کربوهیدرات ها ، انرژى بخش هستند، اما اگر به مقدار زیاد و بدون پروتئین کافى مصرف شوند، موجب خواب آلودگى مىشوند.
کمبود اسیدهاى چرب ضرورى موجب آلرژى(حساسیت) و مشکلات یادگیرى شامل کم توجهى و اختلالات بیش فعالى (ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVITY DISORDER OR ADHD) مىشود.
نظرات شما