ورزش تاثیر خوبی روی دستگاه عصبی بدن دارد و موجب بهبود کار سیستم عصبی می‌شود.
تمرینات مرتب ورزش موجب بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد.
▪ مهمترین اثرات مثبت ورزش بر دستگاه عصبی عبارتند از :
۱) ورزش از فشارهای روانی و ناراحتی‌های روحی می‌کاهد و راهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
۲) با بهبود کار سیستم عصبی – عضلانی ، موجب چالاکی و افزایش کارآیی بدن می‌شود.
۳) ورزش مؤثرترین راه برای درمان بی‌خوابی است .
نظرات شما