1-نظم داشته باشید

بی نظمی های بیرونی منجر به بی نظمی های درونی و ذهنی میشوند.

نظم از خواب شبانه ی کامل گرفته تا سحر خیزی و خوردن صبحانه ی کامل,میوه,سبزیجات و……. و پرهیز از خوردن تنقلات تا نظم اتاق و کتاب و جزوه هایتان .

از هیچ کدام از وعده های غذایی نگذرید.آب زیاد بخورید .روزانه یک عدد سیب بخورید

سعی کنید حتما جزواتی که خوانده اید یا نیاز ندارید از اتاق خود حذف کنید چون ممکن است حجم آن ها برایتان استرس زا باشد

2-به خودتان برسید.

هر روزحمام برویدو زیر دوش حمام نفس خود را برای چند لحظه حبس کنید. لباس های مناسب و پاکیزه بپوشید! این برای روحیه تان خوب است و باعث شادابی شما میشود

3-به توان جسمی وبدنی خود اهمیت دهید.

اگر دچار کمبود ویتامین هاو مواد ضروری شده اید از قرص ها و مخمر ومکمل های غذایی استفاده کنید(با مشورت دکتر) خصوصا ویتامین هایی از قبیل A,B,C وامگا3 وآهن

4- زمان های اضافه را شکار کنید

مثلا اگر در این دوران دچار بی خوابی شدید از همین بی خوابی هم نهایت استفاده را ببرید ( مراقبه کنید ,در ذهنتان درس ها را مرور کنید)

5- عشق به کنکور یا ترس؟ انتخاب کنید

علت شکست ,ترس از شکست است.اگر هم از درسی میترسید و مشکل دارید بجای فرار از مشکل آن را حل کنید

یادتان باشد! اگر استرس و ترس از کنکور را کنار نزنید آن ها شما را کنار میزنند!

اگر از تغییر و آینده بترسید قید موفقیت را بزنید

هر زمان که احساس بد ترس را نسبت به کنکور پیدا کردید لبخند بزنید !

نگران نباشید خلا را دروجو خود به وجود بیاورید

هرچقدر سبک تر باشید بیشتر بالا می روید

سلطانی از عشق و شادابی و روحیه باشید و در نظر داشته باشید که رتبه ی شما به اندازه ی شهامت شماست.

حکایت نویس نباش !چنان باش که از تو حکایت بنویسند.

6-جسارت رتبه برتر خواستن را داشته باشید

مطمین باشید تخیل کنید و بعد تلقین کنید که رتبه ی دلخواهتان را بدست آورده اید و مطمین باشید که در دنیای مجازی به آرزویتنان رسیده اید و بزودی اتفاق می افتد

7-مناجات کنید.

وقتی خسته شدید به جای اینکه موج منفی بدهید ,زیارت برویدو نماز بخوانید ,دعا کنید

　از خدا بخواهید که درس ها و راه را برایتان آسان کند

از خود و خدای خود بخواهید نه از دیگران

دیگران نمیتوانند بجای شماتلاش کنند حداکثر راه را به شما نشان میدهند و راهنمایی میکنند

8-مسیرخاص خود را دنبال کنید

اگر مشکلی دارید که کسی نمیتواند آن کمکی که انتظار دارید را به شما بکند مطمین باشید که هم مشکل وهم راه حل دست خود شماست.اگر در رابطه با کنکور این مسیله برایتان پیش آمد تدبیر شما پاسخ معماست　

شما پاسخ بسیاری از سوالات خود را میتوانید در سکوت بیابید (وین دایر)　

9-هر فکری را به ذهنت را نده و هر حرفی را نشنو !

اگر کسی در حال شکایت از کنکور و در حال استرس دادن به شما بود به هیچ عنوان همراهی نکنید واجازه ندهید این کار را با شما بکند.حتی خود شما با افکارتان این حق را ندارید که استرس به جان خود بیاندازید

اگر شما از خود احساسات منفی بروز دهید هیچ نتیجه ی مثبتی نمیگیرید

دکتر دینانی: اول اندیشه ها را بشناس بعد اندیشه ها را بیندیش

10-چرا به خود اجازه میدهیم در نیمه ی راه متوقف شویم؟ جیم ران

به هیچ عنوان تسلیم نشوید.اجازه ندهید خستگی افسار شما را در دست بگیرد.کنکور می آید و میرود و به زودی این روزهای سرنوشت ساز تمام میشوند.

حتی مورچه ها هم وقتی جلوی راهشان را میگیرند تسلیم نمیشوند و حتما راه دیگری را پیدا میکنند!امتحان کنید!