مصرف آب سبب کاهش افسردگی و خستگی شما می شود.

فواید آب برای بدن
– حفظ سلامتی و کارایی سلولهای بدن.
– به عنوان یک حلال بسیار قوی در بدن.
– رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق.
– تنظیم درجه حسارت و خنک سازی بدن توسط تعریق.
– حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها.
– روانکاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن.
– کاهش آماس مثانه با زدودن باکتریها از مثانه.
– کمک به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست.
– حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلولها ی بدن.
– مرطوب کننده پوست، چشمها، دهان و مجاری تنفسی.
– به عنوان یک ضربه گیر در چشم،نخاع و کیسه آمنیوتی پیرامون جنین.
– حمل و پاکسازی مواد زائد حاصل از متابولیسم درون بدن مانند اوره و دی اکسید کربن.
– تنظیم الکترولیتهای درون بدن مانند سدیم و پتاسیم.
– افزایش انرژی بدن.
– افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی.
– زدودن سموم بدن.
– کمک به کاهش وزن.
– کاهش سردرد و سرگیجه.
– نوشیدن آب کافی از ایجاد عارضه های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خشکی و چین و چروک پوست پیشگیری میکند.